Diététique Positive: ma méthode c'est vous !

Prendre soin de soi en prenant du plaisir

Retrouver une alimentation qui a du sens

Perdre du poids sans régime ni frustation

Emotions et alimentation

Affirmation et estime de soi

L’objectif en premier intention est de retrouver une alimentation qui a du sens, en accord avec vos valeurs et votre personne.

 

La diététique positive permet de perdre du poids sans régime ni frustation, accueillir les émotions, accepter de mettre en place les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs !

Le choix alimentaire détermine la relation unique entre le mangeur et l’aliment.

Ensemble nous abordons :

  • les mécanismes biologiques dans la régulation du poids

  • l'effet des émotions sur la prise alimentaire

  • l’alimentation intuitive: les sensations, les croyances et les représentations alimentaires

  • l’affirmation et l’estime de soi

Votre volonté est la clé du changement de votre comportement alimentaire. Je vous accompagne à prendre conscience de votre alimentation. JE SUIS l’experte en aliment, VOUS ETES l’expert du mangeur !

 

Grâce au mindful eating adapté de la mindfullness, nous pouvons ensemble vous reveler !

 

Vous l’avez bien compris, pas question de se résigner mais de s’accepter !

 

Le Mindful Eating en vacances

Présentation

Episode 1

Manger est une science du bien-être, où l'art est de prendre du plaisir

Révélez vous !

Mangez en pleine conscience

Toucher

Ecoute

Emotions

Pensées

Vue

Odeur

Goût

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